Pilates hareketleri için tasarlanmış özel bir alet yardımı ile vücudun kolayca esnemesi ve kaybedilen enerjinin tekrar...
Kendi vücut ağırlığının direnç olarak kullanılması prensibine dayanan bu antrenman çeşidiyle yüzlerce egzersiz olanağı...
Fonksiyonel antrenmanlarda birden fazla kas grubunun çalıştırılması esastır. Kasları çok yönlü çalıştırarak daha fazla...
1978 yılında Ankara’da doğdu. Spor hayatına atletizm ile başlayan Devrani Korkmaz Ankara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu’ndan 3.'lük ile mezun oldu. Fitness, Tenis, Yüzme ve Kayak branşlarında antrenör eğitimlerini tamamladı. Yurt içi ve yurt dışı eğitim programlarına katıldı. Pilates, functional training ve personal coaching alanlarında uzmanlaşan antrenör, Pilates+4U'nun kurucusudur ve personal trainer olarak görev yapmaktadır.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus hendrerit dolor nec auctor congue. Nulla sed gravida ex. Proin eget enim commodo, convallis orci ut, rutrum lectus. Donec ultrices purus et lobortis faucibus. Cras mollis nibh vel consectetur tristique.
Vivamus sagittis ex at lectus molestie, sit amet aliquet nibh placerat. In sit amet leo et mauris euismod malesuada. Morbi dictum mi purus, nec efficitur lacus commodo eget. Pellentesque fringilla urna ac massa feugiat fermentum.
Mauris nec tortor quam. Donec at sagittis enim. Sed lacinia nibh at suscipit suscipit. Cras auctor semper efficitur. Suspendisse ut diam vehicula, ornare nulla at, condimentum ex.
Müşterileriniz motive etmek kişisel antrenör olarak görevlerinizden biridir. Bunun için bazı taktikler ve stratejiler belirlemeniz gerekir. Farkındalık yaratmanız, ödül stratejisi oluşturmanız, kişinin kendisine ve sosyal hayata etkisini anlatmanız gerekir.
Reformer pilates, Pilates kurucusu Joseph Pilates tarafından icat edildi. Çerçevenin içinde tekerlekler üzerinde ileri geri hareket eden taşıyıcı olarak adlandırılan, üzerinde düz bir platform bulunan yatak benzeri bir yapıdır.
Suspension training (TRX olarak bilinen) spor salonlarının vazgeçilmezlerden olmuştur. Sadece kendi vücut ağırlığınızı kullanarak, tüm vücudunuzu hareket ettirmek ve güç kazanmak için çok etkili bir yoldur.
Fonksiyonel antrenman fizik tedavi kökenlidir. Kısaca, fonksiyonel antrenman, spor salonunun ötesine geçip güç, dayanıklılık ve hareketlilik oluşturmanıza yardımcı olur. Bu “gerçek dünya” antrenman biçimidir.
Kişisel antrenörler, güvenli ve etkili fitness programları tasarlamak için gerekli bilgi, beceri ve yeteneklere sahip eğitmenlerdir. İnsanlara kişisel sağlık ve fitness hedeflerine ulaşmalarını öğretir ve yardımcı olurlar.
Kaliteli bir kişisel antrenör, kişilerin hayata bakış açılarını ve tutumlarına değiştirebilme potansiyeline sahiptir. Kişisel antrenörler, bilgi ve uzmanlıklarını kullanarak, birlikte çalıştıkları kişilerin sağlık...
